健康咨询描述： 现在19岁了。关于读高中的失眠时候因为压力过大，一直有失眠症，学习下的询状态一直很差，压力毕业后感觉社会压力很大，强迫所以放弃了去学技术，症治但是疗问在学习过程中，一直不如意集中，题咨强迫自己长时间学习倒是关于没效率，这是失眠强迫症吗

想得到怎样的帮助：强迫症的治疗

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ask69673225u1 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-06 14:43:48 我要投诉       

您好，从描述来看，长时间强迫自己学习但效率不高，这种情况可能存在一些强迫倾向，但不一定就是强迫症。强迫症的诊断需要综合多方面因素。对于情况，建议您首先调整心态，认识到学习效率比学习时间更重要，避免过度强迫自己。可以尝试制定合理的学习计划，劳逸结合，适当进行运动和放松。如果这种情况持续影响生活和学习，建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以通过专业的方法，如认知行为疗法等，帮助您缓解这种状况。